社交媒体

连接你的精神侧保持尖锐 - 虚拟

某种类型的精神信仰系统是虚拟的地球上的每个社会。人们希望并需要相信比自己更重要的事物。有些研究表明，精神信仰和宗教信仰（参与有组织的宗教）随着年龄的增长而增加，导致对宗教和灵性对健康的影响进行了相当多的研究。

拒绝的四种类型，依赖特征的一种特征 - 傻瓜

依赖性，拒绝不健康;事实上，这可能是危险的。通过不面临的问题，你剥夺了自己的学习建设性的措施，可以改善和潜在的挽救你的生活和他人的。委托人有多种类型的拒绝。四个在这里探讨。类型1：否认某人的行为...

考虑你的Demotivators - 假人

你可能需要检查是否有任何东西阻止你完成任务。看看下面的Demotivators，看看他们是否适用于你，如果你需要改变你的情况。你没有足够的时间。对于你的任务要花多长时间要现实一点。 ...

核心信心指标 - 假人

使用以下列表中的十项核心信心指标作为您的核对清单觉得你需要一个信心提升。用它们来确定你可能被卡住的地方，以帮助你继续前进。方向和价值观：你知道你想要的东西，你想去的地方，以及什么对于你来说非常重要...

在你的生活中创造良好的结果 - 假人

你可以驾驶自己走向想要达到的目标通过评估你目前的生活状况，然后开始决定你想要去的地方以及你想达到的目标 - 到达目的地的关键是衡量你的人生目标的所有方面，然后才能安定下来。按照...

慈悲集中治疗傻瓜小说 - 虚拟

无论你是在耻辱还是在自我批评中挣扎，只是想给你的生活带来更多的同情，慈悲聚焦疗法（CFT）在这里帮助。在这些文章中，您将找到有关CFT如何在您生活的不同方面有所帮助的详细信息。你会发现与CFT相关的许多重要的个人利益...

处理愤怒 - 假人

我们都会不时地与我们的伴侣生气。尝试以下提示，以帮助您最大限度地减少愤怒对你和你的关系的破坏性影响：立即解决愤怒。当你第一次注意到愤怒的迹象时，问你的伴侣发生了什么事。留下一个愤怒的人护理她的伤害...

如果您想知道您是否依从，请确定您是否依从 - 虚拟人

在下面的症状列表。你不需要让所有的人都相互依赖，而且还有一定程度的依赖性。如果不加以处理，随着时间的推移，依赖关系会变得更糟，但是通过帮助你可以恢复，并且在你的工作中更加有效...

发现什么样的创意可视化可以为您做

区分健康愤怒与基于CBT的愤怒管理的不健康愤怒 - 假设

为了管理你的愤怒与认知行为治疗（CBT），你需要明白愤怒是正常的。愤怒是一种自然的人的感觉 - 这就是你如何使用它，并表达它的重要性。健康的愤怒是一种能量，激励你说出自己的话，为自己站立起来，或让人们聚在一起...

情绪智力For Dummies备忘单 - 假人

情绪智力包括理解你的情绪和你身边的人的情绪。情绪意识可以帮助你在许多不同的情况下 - 在家里，学校和工作。在这个备忘录中，你会发现一个情商的定义和一个情绪智慧的人的关键特征，以及有用的策略，以帮助他们...

梦想词典For Dummies Cheat Sheet - 傻瓜

你的梦想试图告诉你一些事情。如果你能解释你的梦想，它们会为你提供更多的自我意识，知识和成功。不要忽视你梦中的细节 - 消息可能潜伏在那里。保持一个梦想的日记，发现你的梦想主题和洞察力。研究共同梦想的含义，因为它们...

获得您的代码依赖性帮助 - 傻瓜<[SET:descriptioncn]为您的代码依赖

为您的代码依赖

健康替代品Loathsome个人标签 - 假人

您可以通过改变您的想法和谈话关于你自己。下面的表格将您自己可能大声说出或反过来自我想像的负面自嘲标签与建设性更健康的肯定语言分开，您可以选择说出自己的感受。以这种方式转换你的话可以帮助你...

挂在钉上的记忆 - 虚拟

字钉是如此命名的，因为你这样做 - 你钉一个字到另一个字或更容易记住的数字。钉子是“钩子”，你可以用它来持有你想要记住的词语，就像一个挂衣架夹住你的夹克一样。通过考虑钉住词，你...

帮助患有双相情感障碍的爱人：7个关键原则 - 傻瓜

有双相障碍的人想要支持他或她，你会从很多来源获得许多建议，其中一些比其他人更可靠。本文提出的建议，你可以指望：七种方式来帮助爱护双极，同时保留你的...

如何通过刺激和放松你的肌肉来控制压力 - 假人

寻找一种控制方式来控制强调？逐渐放松，系统地拉紧和放松你的肌肉，是一种释放肌肉紧张的有益健康的方法，是一种更为轻松，压力较小的状态的有效方法。按照以下步骤获取更平静，更多的收集到的信息：躺下或坐下，尽可能舒适，并且...

如何通过小的积极经验创造健康 - 假人

而小的刺激物（麻烦）气质和你的健康，造成愤怒，那种压力 - 疾病关系的另一面呢？就像你每天遇到各种小的压力一样，你也可能会遇到各种积极向上的经验。隆起包括人，事件，情况和活动​​，以创造...

如何获得你需要的愤怒管理帮助 - 傻瓜

管理你的愤怒是一个主要生活的变化。每个人都需要支持 - 没有人能完全孤独地度过生活。当你踏上人生重大变革的时候，别人的帮助就显得尤为重要。支持有多种形式。要有效地管理你的愤怒，你需要以下所有的支持：...

如何成为一个情感智能家长 - 假人

以下的建议可以帮助你找出你基本的情感技能需要作为父母。通过管理你的冲动，你对你的孩子的态度会更加清醒。通过变得更加同情，你可以了解你的孩子真正来自哪里（甚至发现你的孩子的人生目标实际上并不是真正的...

如何平静你的心灵 - 假人

找到减少压力水平的方法会增加你的快乐。有时分散注意力不足以平息你的思想。有时你需要采取更强有力的措施，消除或至少减缓那些不必要的和产生压力的担忧和忧虑。也许你有一个令人不安的担心，不断侵入你的想法，使你不能享受...

如何记住一个名字

如何使用耐心作为愤怒管理技巧 - 假人

情绪是由他们本性的短暂的经验。每一个愤怒事件都有一个起始点（起始点），一个中间阶段（峰值和开始退后）和一个终点（分辨率）。情绪也依赖于引力的原理 - 上升的东西必须...

如何跟踪你的愤怒触发器 - 假人

让你的怒气得到更好的控制，弄清楚是什么让你失望。在下表中列出了常见触发器的大类。第一列列出了触发器类别。在第二列中，按照您发生的频率，对每个触发类别从1到5进行评分。 ...

身体是如何触发愤怒触发的 - 虚拟人物

您的身体是愤怒触发的第一响应者。这些反应几乎是瞬间发生，而且往往没有意识。人们对愤怒的触发都有自己独特的生理反应模式。下面是两个不同的反应的例子：梅丽莎注意到她的手掌潮湿的通勤上班。起初，她认为也许她是...

识别常见的思维错误，增加压力 - 虚拟

你的思维在创造你的压力比你更大的作用可以想象。你如何看待潜在的压力事件或情况会导致更大的压力，更少的压力，甚至没有压力。你需要掌握的重要技能是知道如何识别你的压力产生的想法，以及如何改变方式...

管理你的愤怒，保持冷静工作 - 假人

真正管理你的愤怒的一步是学会保持冷静的工作。如果您厌倦了在工作中感到不满，不满和沮丧，您可以采取以下措施来解决问题：接受您的情况。不是在工作场所的一切都可以改变。停止专注于...

衡量你的大脑的视觉空间智商 - 假人

你想测试你的视觉空间智商吗？以下是一些可以帮助您解决问题的例子。看看下图。你能弄清楚序列中的下一个形状吗？你可能已经正确地猜测下一个形状是一个圆圈。因为你是...

精神体操：随着年龄的增长，膨胀萎缩的大脑 - 假人

，需要锻炼大脑以防止一些自然缩水。从50岁开始，你的3磅重的脑逐渐失去了体重，因此到了75岁，它的体重大约为2.6磅。你大脑中的许多萎缩来自于水的流失。不同的部位...

内存路径 - 虚拟

您可以通过多种途径检索您的长期记忆。你用来获取记忆的途径与你如何从头学习信息有很大的关系。你可能是一个视觉学习者，所以你通过观察和记忆你所学到的图像来学习。或者你可能是...

把你的价值观放在中心位置来控制愤怒

克服焦虑对于傻瓜备忘单（英国版） - 傻瓜

你有焦虑挂在身边和建立？不要惊慌。消极的想法，感受和行为可以通过非常简单的步骤来控制和克服。看看这些不同的技巧和技巧，以减少和克服你的焦虑。

快速的方式来管理你的焦虑思想 - 傻瓜

阅读身体语言与情绪智力 - 虚拟

放松For Dummies Cheat Sheet（UK Edition） - 傻瓜

放松是一种技巧。放松不只是坐在电视旁边。真正的放松包括激活神经系统的特定部分，降低心率，呼吸频率，血压，让你感到平静和快乐。这就是所谓的放松反应。打开你的身体的放松反应，并...

如何记住重要的事情 - 傻瓜

有多少次你发现自己站在过道的中间吃东西，抓你的脑袋，试着记住那天晚上吃晚饭的时候，或者在某个地方开车时突然停下来，因为你不记得你要去哪里？这些时刻发生在每个人身上人们生活得很忙碌，而且...

记住你读的是什么 - 傻瓜

阅读保留是教育界的一个大问题。有能力阅读一个句子，流利地发音所有单词，并有一个足够的词汇量，不需要参考字典是一回事。但有能力记住你读的是完全不同的东西。如果你不记得什么...

身体形象是如何在你的青年中形成的

一般来说，当你长大了，直接影响了你对你身体的思想和感受。回想一下你年轻的时候。以下陈述描述你的家庭有多紧密？没有人行使。这辆车甚至用于短途旅行。重型，肥胖的食物...

如何对他人的请求说“否” - 虚拟

这是否描述你？其他人习惯于你对他们希望你做的一切都表示肯定。你觉得你不想这样做，每当你说“是”的时候，你内心都在痛。你想喊：“不，不，不！ “但是，无论如何，你脸上都带着微笑说，是的，感到愤怒...

如何发展提高自尊的力量 - 假人

把牛逼的角落，实际上做出这些必要的改变，改变你的生活。你意识到你需要改变。你可以看到，如果你做了必要的改变，你的生活将会显着改善。那么变化如何最有效地发生呢？有四个阶段的变化...