如何通过小的积极经验创造健康 - 假人

虽然轻微的刺激（麻烦）可能会损害你的气质和健康，造成愤怒，那么压力疾病的另一面呢关系？就像你每天遇到各种小的压力一样，你也可能会遇到各种各样的积极向上的经验。

提升 涉及到人们，事件，环境和活动，在你们身上产生一种快乐，希望，乐观，信仰，解脱和释放的感觉 - 所有的压力都是解决的。这里有一些你日常生活中可能会有的提升的例子：

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• 定期锻炼

• 与孩子们在一起的时间

• 从事爱好

• 享受美好的一天

• 读书为乐趣

• 购物

• 结识新朋友

• 听到一些好消息

• 享受空闲时间

• 沉思

• 给与接受的爱

• 闻到宜人的香气 - 香草，薰衣草，新鲜面包的味道

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• 娱乐

• 与宠物共度时光

• 贡献慈善

• 做志愿者工作

提升会以与压力相反的方式影响你。压力消耗能量，并可能导致一种称为 至关重要的衰竭 的状况，而隆起会创造能量并使你身心恢复活力。压力刺激你的神经系统 - 因此，它与愤怒的联系。提升器具有放松的效果，释放储存的紧张感，为和平，安宁和内在和谐​​的感觉敞开大门。

你现在生活中越麻烦，也有主要的压力，你需要提升的越多。但是，你不能依靠这些积极的经验找到你的机会 - 你必须找到它们，使它们发生，去寻找它们。你会很高兴你做的。首先确保你每天至少有一次令人振奋的体验 - 没有例外！过着不平衡的生活可能会很痛苦！患有慢性腰酸背痛的人经常会从他们的生活中消除所有令人振奋的社交和娱乐体验。他们很快决定放弃做爱，去教堂，拜访朋友，参加年轻人的体育赛事，都是因为痛苦。然而，奇怪的是，即使有痛苦，他们仍然继续完成家务 - 真空，耙叶，进食杂货。难怪有70％的人临床上感到抑郁。他们的生活是不平衡的 - 他们只剩下痛苦和家务。