内存路径 - 虚拟

你可以通过多种途径找回你的长期记忆。你用来获取记忆的途径与你如何从头学习信息有很大的关系。你可能是一个视觉学习者，所以你通过观察和记忆你所学到的图像来学习。或者你可能是一个听觉学习者，这意味着你通过听到声音来学习，并通过调用相关的声音来获取记忆。

<！学习记忆检索路径的常见机制包括：

情绪（感情）

• 气味（嗅觉）
• 声音（听觉）
• 视力（视觉） >运动或三维视角（空间）
• 触摸/感觉（触觉）
• 感觉记忆
• 记忆创建时，您的大脑记忆方式之一与您的情绪有关。你在事件中感受到的感受与你对事件的记忆有关。记忆和情感的组合通常被称为基于状态的。

你在事件发生时的情绪状态带有你的记忆。也许你感到难过，你突然想起你最爱的叔叔弗雷德。你悲伤的情绪状态引发了你的大脑与那种情绪的记忆相关联的部分，你还记得弗雷德叔叔死的时候你有多难过。

<！ - 2 - > 嗅到的记忆 你是否曾经闻过某种特殊的香气，并且发现自己从过去的某个事件中被一种记忆所淹没了？你可能会闻到新鲜的面包烘烤，记得你小时候做的家常面包。或者拥挤的电梯里某种香水的味道唤起你奶奶的记忆。为什么这突如其来的记忆发生？这是一种魔法吗？从某种意义上说，这是进化的魔力。作为一个哺乳动物，你是数百万年进化的产物。记录嗅觉的嗅球几乎躺在你的海马之上。它们就像两个细长的花瓣，就像记忆的感觉快捷键一样。

体验记忆

作为一名哺乳动物，您可以通过您的边缘系统获得情感上的体验。然而，你也有一个大的大脑皮层坐在这个边缘系统的顶部，调节和控制这些情绪。也许你小时候被一只大狗咬了，所以当你遇到一只大狗作为成年人时，你会经历恐惧。这种反应的发生是因为你之前被一条大狗伤害的经历让你感到害怕。但是，由于你的哺乳动物遗产，你可以适应你的情绪，并覆盖以前的基于状态的记忆。如果你的配偶失明，需要一只大眼睛的狗，你可以通过与新的大工作犬的积极互动来克服以前的狗 - 恐惧症。

如果事情对你有情感上的意义，你记得事情要容易得多。这些信息对你来说越重要，你的记忆就越显着。同样，你要记住一个事件或信息的动机越强，你就越有机会记住它。

听觉记忆

你所听到的记忆主要在你的颞叶中找到。所有类型的声音带着他们记忆的时间和方式的记忆。爆竹的声音为不同的人引起不同的回忆。一个人可能会愉快地记住七月四日烟花的美丽。然而，在战斗中受炸弹伤害的创伤后应激障碍的退伍军人，听到同样的声音，可能会感到恐慌和恐惧。

你可能经历过在路上行驶，在收音机上听到一段音乐，让你回想起你并没有试图记忆的回忆。你可能还记得第一次听到这个消息的时候，或者是你和你爱的人在一起的时间。那个人的记忆在你面前胡椒公路。

你有自己的不同类型和音乐组合，特别是如果你在多个场合多次听过音乐。音乐的情绪可以改变你的心情。音乐治疗师利用这些知识，为情绪困扰的人们播放乐观的音乐，帮助他们振作起来。

看回忆

短语

一张图片胜过千言万语

可能是陈腐的，但是这是真的。您使用视觉图像来编码大量的记忆。每个视觉形象都带有无数的想法，试图记住所有这些想法比记忆形象本身要困难得多。唤醒视觉图像的想法比那些没有唤起视觉图像的想法更清晰。这种双重编码创造了一个更强大的记忆：你不仅编码的思想或经验，而且与其相关的视觉形象。视觉图像的力量可以与你共鸣多年。花一点时间向自己证明这一点：看看房间里的一些东西，像椅子。现在闭上你的眼睛。几秒钟后，你会注意到残影。然而，当你继续注意新的感觉和想法时，图像消失。现在回到阅读，不要回头看椅子。请注意，椅子的许多细节已经消失。图像可能不像以前那么尖锐。

这个形象受到你心情的影响，以及你自从最初看到它以来一直在想什么。现在当你试图把椅子的形象想象出来时，它不再是图像的客观表现，而是一种由你的心情和你最近的想法所染色的东西。

但是，您不需要摄影记忆，就可以将视觉图像用作记忆增强器。一个简单的视觉形象可以把它与一个抽象的概念联系起来，而一个简单的词汇则不一定。

以下是使用视觉图像可以帮助您记住的其他示例： 您要记住 位置的抽象概念。

这个地点包括一个湖，而且记住这个要容易得多。随着

湖，

这个词，你有机会想象一个湖的形象。你甚至可以用太阳轻轻地反射在湖泊的寂静水域上来润饰这个形象。

湖

这个词甚至可以包含个人关系。也许你每个夏天都在湖边度假，或者是一位在寒冷的冰层下挣扎的冰冷的渔民，坐在冰洞上方。现在想想这个词的位置。哪个位置？也许是一个湖？

• 假设你想要记住已故罗马皇帝如卡利古拉和尼禄的 颓废 。试着想像一个宴会上有一群穿着大肚子的人在互相咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕叫。如果有人告诉你记住 Caligula，Nero， 和 颓废的话，这个场景会帮助你更好地记住。 您正试图记住将文件运送到全国各地的您的妹妹。您需要尝试记住
• 货运 和 包裹。想象一下，一大包漂浮在海中的两个大桅杆，帆在水面上吹过。 作为一种实用的记忆辅助工具，请选择代表您想要记住的信息的图像，并将其放入夸张的场景中。这个技巧真的有用！ 口头记忆 很显然，如果你失明，视觉形象就不那么有用了。在这种情况下，诸如气味，触觉，声音和文字等其他感官和记忆触发变得更加重要。 （当然，如果你能看到，它们也很重要！）
• 单词作为记忆线索的有用程度取决于你使用单词的能力。如果你非常熟练地使用单词，单词的细微差别可以带来复杂的记忆。诗人具有高度的语言智慧，是这个天赋的主人。 视觉图像（或其他感官体验）和单词作为记忆线索的组合是最强大的。任何时候，如果你有机会尝试使用多种渠道来记忆某些事情，你的记忆就会变得更强大，你的召回将会更容易。 与青少年或成年人相比，幼儿在视觉形象方面比在言语记忆方面更擅长。这个结论并不令人意外，因为幼儿刚刚开始学习语言。一个孩子的词汇在1到5岁之间天文数字跳跃，并继续扩大到成年期。随着年龄的增长，词汇增长速度减慢，因为他们已经学到了大部分他们需要知道的话题。但是，你可以继续扩大你的词汇量。通过上课，阅读或做填字游戏来学习新词。这样做可以增加您根据口头信息记忆的能力。