如何成为一个情感智能家长 - 假人

以下建议可以帮助你弄清楚你的基本情感技能作为家长的需要，通过管理你的冲动，你会更加清楚你对待你的孩子的方法，通过更多的同理心，你可以了解你的孩子真正来自哪里（甚至发现你的孩子的人生目标不是“实际上是为了让你发疯）最后，通过提高解决问题的能力，你可以想出更好的方法来处理你的孩子遇到困难的时候。

<！ - 1 - > >用你的情感技能来管理你的孩子

你需要自我管理的情感技能，以建设性的和培育的方式培养你的孩子。研究发现，对你的孩子过度的吼叫可能造成的伤害甚至更大伤害比打屁股你的孩子大喊大叫的结果，比如，打电话，把她放下去比屁股上的打耳光还要长。

你发送给你的孩子的信息 - 这些单词和附在这些单词上的情绪 - 活在你孩子的脑海里。这个信息可以强化你的孩子是一个坏人的想法。另外，如果你继续大喊大叫，你的孩子最终会免于喧哗 - 她把它剔除出去，而忽略它。她只是想，“哦，他告诉我我又是多么无价值。 “

当你可以管理自己的情绪反应时，你可以成为一个更好的家长。适用于父母的一些最重要的情感技能包括冲动控制，移情和解决问题。通过在这些领域的工作能力（和你的伴侣的能力），你可以实施任何数量的育儿方法。如果你不能管理自己的情绪，没有任何教养方法可以帮助你培养一个快乐，情感上安全​​的孩子。

<！ - 情绪智力和年龄。

管理你的冲动控制

失去控制你的冲动可能会影响有效的养育。掌握你的冲动行为可以使你成为一个更稳定，更有影响，更有支持的父母。有时候，你甚至可能不会意识到自己正在对自己的孩子产生负面影响。你的声音越来越大，你的脾气越来越小，你快速而不耐烦的行动，你开始做出苛刻的陈述（比如做到这一点！把它带给我吧！）。想象一下，如果你对一个完美的陌生人表现得那么尴尬！或者在求职面试中想想自己。你会想到面试官问你的问题，还是你会说：“这是一个愚蠢的问题。看，我太忙了。只要完成你的问题，让我离开这里。 “想你会得到这份工作？试着想象你的孩子正在考虑雇用你作为他的父母。你可以使用一些长期策略来变得更有耐心。以下是一些建议：考虑参与冥想，正念或瑜伽。

在接下来的一周里，当你开始建立起来时，要密切关注你的愤怒或沮丧 - 在这些感觉升级的同时，监视你的感受和你自己告诉自己的事情。试着去争论引起这些感觉的思想。在每一天结束时，总结一下你试图处理你的愤怒。看看你是否能够在刚刚开始的时候更好地发现你的愤怒，并且更容易管理。

如果你始终无法控制自己的冲动，你可能需要和专业的顾问会面。

以同情为指导

同情让你能够阅读你的孩子的情绪，并了解她来自哪里，可以帮助你管理自己的行为。

• 以下是一些可以让你的孩子更感动的方法：

• 当你的孩子不高兴时，首先要了解他可能会遇到的情况。

• 如果您的孩子年龄大到可以回答，问问什么是错的，或者为什么她会这样。

试着反思你的孩子正在经历的情绪。 （例如，你可以说，“你似乎很生气，莎拉。”）

问问题没有特别的相关的感觉，但有关的活动和事件 - 她今天早些时候做什么，午餐发生了什么，什么她今天下午会做吗？有时候你可以通过听最近发生的事情来得到感觉上的问题（例如，凯文说他不想和你玩的时候你做了什么？）。许多孩子都难以自发地表达感情。

如果你试图理解你的孩子，她会回复更多关于她的感受的信息，而如果你试图控制自己的行为，她不会这么做。你的孩子首先需要理解和注意 - 以后再解决。

• 通过危机来解决问题的方法

• 在处理好自己的冲动和同情你的孩子之后，你已经准备好解决一些真正的问题了。开始考虑你可以做什么来处理你的孩子的行为。

• 你可能想要拿出你拥有的任何资源。使用你的父母，其他亲属或亲密的朋友的建议。他们如何处理这些行为？

• 解决问题时请遵循以下基本步骤：

确保您对问题有足够的把握。首先清楚简明地描述问题。 （例如，每次我们去奶奶家时，朱莉娅开始抱怨，抱怨。）考虑一些替代方案。想想你的方式，你的解决方案可能会发挥出来。

根据您的反复试验，选择可以使用的解决方案。

实施您的解决方案。

密切关注您的解决方案的工作情况。

重新评估这是否是您的最佳解决方案。

1. 如果不是，请尝试一种替代方法。

   如果您的解决方案令您满意，祝贺您的成功，并记住未来的这种体验。

2. 在解决父母问题时，通常需要经历一些反复试验。要乐观。您最终可以找到适合您的解决方案。但是，你也需要从错误中拿走有价值的信息，也从成功中拿走有价值的信息。