视频: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) 2024
为了让你的怒气得到更好的控制，找出是什么让你失望。在下表中列出了常见触发器的大类。第一列列出了触发器类别。
在第二栏中，按照 多少次为您发生的 次数，将每个触发类别从1到5进行评分。例如，等级1意味着你很少或永远不会遇到这种愤怒触发。等级3表示您经常遇到此触发器。 5表示几乎所有的时候都遇到这个问题。
<！ --1 - >在第三列中，评价 触发器对您的问题。 1表示您对此问题没有多大关注。例如，有些人只是没有受到时间压力的压力。其他人则认为时间压力适中，并且会把这个项目评估为3.有些人由于时间压力的问题而每天都在堆叠，他们会把它们评估为5. 经常发生的触发事件，而且您感觉问题很严重，请代表您的个人
热键 。 <！ - 2 - >
跟踪您的愤怒触发| 多久分级 | 多少分级 | 不公平 |
|---|---|---|
| 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 时间压力 |
| 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 不诚实或失望 |
| 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | |
| 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 偏见或歧视 |
| 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 受到攻击 |
| 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 |
编辑的选择
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