拒绝的四种类型，依赖特征的一种特征 - 傻瓜

在成瘾和依赖性方面，拒绝是不健康的;事实上，这可能是危险的。通过不面临的问题，你剥夺了自己的学习建设性的措施，可以改善和潜在的挽救你的生活和他人的。委托人有多种类型的拒绝。四个在这里探讨。第一种：否认某人的行为第一种否认是否认生活中的某人有沉溺，或者他或她的行为正在造成问题或对你产生消极影响。这是共同的codependents，因为

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你可能已经长大了成瘾或家庭问题的行为，所以感觉熟悉和正常。

吸毒者和滥用者不喜欢对自己的行为负责。他们否认这一点，并责怪其他愿意接受这个事实的人。

在功能失调的家庭长大，你学会不相信你的观点和你所知道的。认识到真相，会因为成瘾和虐待的耻辱感而感到羞耻。
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低自尊会降低你对待的良好期望。你没有关于成瘾和虐待迹象的信息。
因为拒绝让你不承认真相，所以你不必面对某人的烦恼行为或成瘾，经历痛苦或采取行动。如果你爱上一个瘾君子，可以假装他或她面临的危险不存在，即使有一段时间，你也可以更好地工作。
<！你不必考虑他或她的成瘾和行为的后果，如致命的药物过量或车祸，赌博损失破产，肝硬化，或无数的其他问题。拒绝并不意味着你不会因为自己的行为而烦恼。这意味着你不承认它是什么，如滥用，不忠，上瘾或其他问题。短暂的可能性可能会在你的脑海中浮现，但是你不去想。你可以把它解释为不重要的，或者把它解释为合理化，或者尽量减少，辩解或者辩解。
当你不想承认你所爱的人有严重的精神或行为问题时，这是很正常的，但麻烦却在增加，有一天你会发现你为自己从未想过的行为找借口容忍。这是拒绝发生的事情。事情变得更糟。
类型2：拒绝你的代码性

一般来说，如果遇到问题，codependents将拒绝它的代码性。这是类型2，家属认为他们没有选择他们的地方和/或责备他人。他们否认自己的疾病，以避免更深的痛苦。另一个原因是，你可能很难承认你有问题，并寻求帮助，因为你不习惯看自己。专注于别人可以保护你免于面对你的痛苦，并为自己的幸福承担责任。它使你坚持追求无果而终的目标，试图改变他人或寻求人来让你快乐，这是基于你的幸福在于别人的错误前提。指责他人或感觉优越有助于避免自我检查，如以下示例所示。有些人，包括医疗保健专业人员，对于依从性有很多了解，但只能看作是适用于他人。他们的否认阻止他们看自己。也有那些承认自己的依从性，但认为他们不需要帮助。他们已经在脑海中想出了自己的问题，并相信自己可以自己管理，或者通过与朋友的阅读和交谈。他们低估了他们的依从性及其对生活的影响，而且常常因为内化的耻辱而得不到帮助 - 就像耻辱使得吸毒者不能得到治疗一样。

类型3：“不要问我怎么感觉”

编码者通常善于知道其他人的感受，并花费大量的时间担心他们，往往带着怨恨，但他们不太了解他们的感受，除了担心和/或有时不满。否认感受是3型。

当人们沉迷于他们的上瘾 - 无论是对人，食物，性，工作还是毒品 - 通常都是他们真正感受到的分心。如果你问他们感觉如何，他们会说“我很好”，或者如果你问他们的感受，他们会说“没什么。 “

他们理解身体上的痛苦，而不是情绪上的痛苦，因为他们否认自己的真实感受，这会使经验感到不安。长大后，他们从来没有学会识别自己的感受，也没有安全地表达自己的感受，特别是如果没有人安慰他们。相反，他们感到惭愧，埋葬，压抑自己的感情。感觉，包括痛苦的，是有目的的。他们帮助您认识您的需求并适应环境。对感觉的认识对于与他人的健康交流至关重要：恐惧告诉你要避免危险，包括可能伤害你的人。愤怒告诉你，需要采取行动纠正错误或做出改变。健康的内疚可以帮助你和你的价值观一致。悲伤帮助你放手，鼓励同理心和人际关系。

羞耻能帮助你融入社会，不让你伤害别人。寂寞激励你去接触别人。

当你否认或抑制感情时，你可能会卡住。这种感觉永远不会被释放，并停留在你的无意识中 - 有时多年。疼痛积累，更多的痛苦需要更多的否定。否认痛苦感受的意想不到的结果就是，你对于快乐，感恩和爱也变得沮丧或麻木。能够创造性和建设性地使用的能量被用来压制感情，比如试图保持压力锅的盖子。否认生理情绪会使其变得困扰，成瘾，情绪低落或怨恨。让感情流动释放被压抑的紧张。有些陪伴者用怨恨来伪装下面的愤怒。他们经常憎恨没有设置好边界的人。成长起来，说不或不表达愤怒是不安全的。作为成年人，他们可能会减少或合理化，甚至责备自己否认自己的愤怒，并保持与对方的关系。让愤怒释放怨恨，谈论它可以帮助修复这种关系。

有些人表现出压抑的感情，表现出没有感受到的情绪紧张。通常情况下，否认自己感情的代言人会与情绪波动的人结婚，让他们体验感受。

当你否认自己的感受时，它会阻止你适当地作出反应并产生更多的问题。在某些情况下，你可以确定这种感觉，但是否认了它被掩埋的压抑的意思。当发生这种情况时，你仍然可以在一个重新体验感觉和重复相关行为的循环中保持固定，因为更深的痛苦没有得到解决。

第四类：“我的需求无所谓”

编纂者非常善于预测和满足他人的需求，但他们否认或最小化自己的需求。这是类型4.另一个极端是那些要求并希望其他人满足其需求的人。有些被拘留者被忽视，基本的生理需求没有得到满足。其他受到虐待的人可能永远不会有亲密关系中的安全感，不要期望这是一个正常的先决条件。

许多代理人满足了他们的物质需求，并认为这是他们所需要的。但人类有很多需求。认识到一个被羞辱或从未填充的需要就像要求一个盲人来描述颜色。好的父母可以让孩子安全地问他们想要什么。然后，作为成年人，他们能够确定自己的需求，独立运作，表达自己的需求。如果你的童年时期的关键需求受到羞辱或忽视，那么你对自己的成长也会一样，并关闭与这些需求相关的感受。如果你不指望它被填满，为什么感觉需要？完全否认它是不痛苦的。

这就是为什么许多陪伴者学会自给自足，特别是否定情感需求。在关系的背景下表达需求需要信任，所以如果需要另一个人的参与，你就会觉得脆弱。你可能会否认和/或感到羞愧，因为你需要支持，培养和最人性的 - 爱的需要。即使你知道自己被爱，如果你从未受过培育，或者你的感情受到尊重，你也可能试图用沉溺来填补这个空白。上瘾的关系可以代替真正的联系。有些人是看管人，希望得到回报，却不能对自己的感情感到脆弱，这是保持亲密关系所必需的。许多不认识到他们需要支持和舒适的人隔离，尤其是当他们受到伤害时。即使意识到自己的需要，要求某人遇见他们也会觉得羞耻。