如果您想知道您是否依从，请确定您是否依从 - 虚拟人

傻瓜代码依赖的一部分备​​忘单

如果你想知道你是否相互依赖，看看下面的症状列表。你不需要让所有的人都相互依赖，而且还有一定程度的依赖性。如果不加以处理，随着时间的推移，依赖性会变得更糟，但是在您的帮助下，您可以恢复并在工作和关系方面更加有效。这里有一些共同的特征：

<！ - 1 - >

• 低自尊

  • 不喜欢或接受自己

  • 感觉你在某些方面不足

  • 认为你不够

  • 担心你是或可能是一种失败

  • 关心别人怎么看待你

• 完美主义

• 取悦别人，放弃自己

• 差距

  <！ - 2 - >

  • 太弱的边界，你和你的伙伴之间没有足够的分离度

  • 边界太僵硬，使你不能关闭

  • 边界在两边之间来回接近过于坚硬

• 反应性

• 功能障碍通信

  • 难以表达的想法和感受

  • 难以设置边界 - 说“无”的或停止滥用

  • 虐待语言

  • 对你的需要缺乏自信

• 依赖

  • 害怕孤单或不在恋爱关系

  • 感觉被困在一段不好的关系中， 过分依赖别人的意见

  • 亲密关系问题

  避免接近

  • 丢失自己

  • 试图控制或操纵其他人

  • 感觉被困在功能失常的关系中

  • 拒绝

• 拒绝亲密关系

  • 否认关系中的痛苦现实

  • 拒绝你的感觉

  • 拒绝你的需求

  • 照顾<99​​9>控制

• 控制自己的感觉

• 管理和控制人你的生命;告诉他们该做什么

  • 操纵他人感觉或行为像你想要的（人们喜欢的是一种操纵）

  • 强迫症

  • 对物质或过程的沉溺

• 痛苦的情绪

• 羞愧

• 焦虑

  • 恐惧

  • 内疚

  • 无望

  • 绝望

  • 抑郁