幸福生活的核心组成部分 - 假人

连贯的生活有三个核心组成部分，没有这三个核心组成部分，即使不是不可能，也很难实现幸福。这些组成部分是秩序，隶属关系和意义。这三个组成部分都是非常重要的，但是三者的组合决定了你在连贯性上的连续性。想象一下，生活在一个没有规则，没有法律，没有习俗，没有仪式，没有约定的与别人有关的方式，没有责任，没有期望，对你的行为没有任何后果的土地上。那将是混乱之地！现在，想象你会有多不快乐。

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为了快乐，日常生活中必须有一些韵律或理由，这意味着秩序。秩序不仅告诉你如何表现和今天期望什么，它告诉你明天会是什么样子。文明的概念意味着秩序感。有些文化是在所谓的

法治

，

的条件下运作的，这意味着公民学会以某种规定的方式行事，这会产生法律后果。其他文化在 规则下运作，这意味着公民生活似乎命令恐惧的生命。无论哪种情况，删除这些规则都不可避免地导致混乱。

你的生活有多有序？你清楚你的世界今天对你的期望吗？你能告诉明天你会做什么吗？你有没有今天的计划，不管你做什么？在你一天的工作中，有多少次你会回答一些具体的问题，比如说“我不确定”，“我们会看到”或“取决于”。你生命中的每一天都是一个谜？如果你的生活比秩序更混乱，那就制定一些你可以活下来的规则（像对待你一样对待别人），清楚你今天和明天对自己的期望是什么，只要满足于“一天一天”的生活 - 这听起来不错，但并不太实际。 所属 当人类与别人的生活息息相关时，人类是最快乐的。 （相反的是被疏​​远。）所属关系是一件积极的事情;异化是消极的。你的一致性很大程度上来自于家庭，社会或民间组织，劳动力，政党，宗教团体等的成员。它给你一种归属感和共同的认同感。所属关系是定义你是谁以及你的人生观的重要组成部分。当有人第一次见到你，问道：“我不相信我们见过面。我是_____。你是谁？ “你回答说：”我是_____。我刚刚从_____搬到这里。我工作在_____，“或”我是主人的姐夫，“或”很高兴认识你。我是_____。我刚搬进隔壁“

如果有人问你”你是谁？ “， 你打算说什么？如果你不确定，现在是时候开始填空了。与工作中的一些小组对齐，例如周六打高尔夫球的人或保龄球队。加入一个志愿者组织，在那里你可以感受到团队努力的一部分 - 例如人类居住环境。努力重新与你的家庭重新联系 - 很可能他们会张开双臂欢迎你。组织一个小组，每个星期五晚上一起吃东西 - 你（他们）可以期待的东西。可能性是无止境。

意义

维克多·弗兰克（Viktor Frankl）的精彩着作

人的寻找意义

（华盛顿广场出版社）对一个人如何通过一个有目的的人生才能获得幸福提出了有力的论点。他建议，这种目的感可以来自以下三种来源之一：

某种类型的创造性的或建设性的工作或契约

亲密的爱情关系

超越一些悲剧的生活环境（在弗兰克的情况下，在德国集中营生活的恐怖）

根据弗兰克尔的说法，这三个因素中任何一个都没有的生活是空的和无意义的。这是一个生活充满了不愉快的抑郁症，暴力和成瘾的形式。

你怎样才能在你的生活中找到意义？今天是开始创造你的生活意义的好日子。方法如下：找到一个活动，让你忘记自己，更多地关注他人的需求 - 例如，参与到“大哥/大姐”计划中，并尽你所能提高孩子的生活。

找到一个比你的职业或职业 - 心理学家，电工更能处理你的性格 - 富有同情心，有趣的活动。想想你敬仰的人，并开始做他们所做的一些事情。环顾四周所有人都同意的事情，但是没有人愿意这样做 - 而且，你是唯一能够做到的人。