双相情感障碍对于傻瓜

通过念珠菌芬克，乔Kraynak

为了有效管理双相情感障碍，你首先需要知道它是什么。然后你可以制定和遵循一个治疗计划，通常包括药物治疗，自我治疗，自助，以及来自理解网络的支持和忠诚的朋友和家庭成员。这个备忘录可以帮助你赶上躁狂症的基础知识。

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什么是双相情感障碍？躁郁症是一种影响大脑的身体疾病。双相诊断至少需要一个

躁狂症（有线思维和行为，负面影响一个人的功能）或轻躁狂（一个不太严重的躁狂症），典型的疾病包括与躁狂或轻躁狂交替的抑郁症发作。您的具体诊断取决于您的症状。 <！在美国，医生参考诊断和

精神疾病统计手册

，

第五版（DSM -5 ），为双相障碍提供了几种不同的类别：双相情感障碍的典型形式涉及明确的躁狂发作，通常与周期的抑郁症和 euthymic （偶数心情）时期。单一的躁狂发作，即使没有抑郁症，足以进行双相情感障碍的诊断。 <！双相II：双相II的患者经历了与轻躁狂发作交替的抑郁发作。如果躁狂症进入图片，则诊断变为双相I型。循环障碍性障碍：在至少两年（或儿童和青少年的一年）期间的多重抑郁和轻躁狂发作严重到足以中断生命但不够极端，强度或持续时间，保证双极I或II的诊断表征这种形式的双极。物质/药物引起的双相型障碍：双相症状可归因于中毒或戒断药物或酒精或药物的副作用。

由于另一种医疗状况导致的双相障碍和相关障碍： 双相症状可归因于另一种医疗状况，例如甲状腺功能亢进症（甲状腺功能亢进）。
其他特定的双相障碍和相关障碍
在 DSM-5中引入
，当双相障碍症状显着影响正常功能或导致相当困扰时，此诊断使医生能够诊断双相情感障碍，完全不符合其他双相诊断课程的完整诊断标准。 未指定的双相情感障碍：这种双相情感形式涉及类似躁狂或抑郁发作并干扰日常行为的周期性情绪变化，但不满足本列表中其他双相情感障碍分类的完整诊断要求。当医生出于任何原因不想详细说明为什么没有达到特定双相诊断的标准时，使用该诊断代替
其他特定的双相性和相关病症 例如，在急诊室设置。
双相障碍指定符 DSM -5
提供指定符，使医生能够更全面地描述个人的状况：当前或最近的情节：狂躁，轻躁狂或抑郁。
疾病严重程度： 轻度，中度或重度。是否存在精神病：妄想，偏执或幻觉，可能伴随抑郁症或躁狂症。

病程：

活动（有或无精神病），部分缓解或完全缓解。如果症状包括焦虑症具有混合特征：例如，有抑郁症状的躁狂症，如内疚，绝望或自杀念头;或抑郁症与躁狂症状，如身体激动和赛车的想法。快速循环： 12个月内有四次或四次以上的情绪发作。具有忧郁症特征：

极度抑郁症。 具有非典型特征：
曾经被认为不太典型的抑郁症状，但现在被认为是抑郁症的常见特征。 具有情绪一致的精神病特征：
反映情绪的幻觉或妄想 - 例如躁狂发作期间的狂妄和权力的妄想或沮丧期间的愧疚和伤害其他人。紧张： 对环境和异常运动的反应最小的状态。
围产期发作 双相情绪发作发生在怀孕期间或分娩后四周内。
具有季节性模式： 情绪发作遵循与季节或一年中特定时间对应的模式。
治疗脑部：双极药物 双相情感障碍的主要治疗是药物治疗，目的是恢复正常的大脑功能。以下几类药物经常用于治疗双相性精神障碍和相关病症：
Antimanics： 目标狂热的药物包括锂;某些抗惊厥药，如丙戊酸钠（Depakote）;和某些更新或非典型的抗精神病药，如奥氮平（Zyprexa）。反躁动症通常被称为
心境稳定剂，即使其中很少一部分（即锂和一些非典型抗精神病药）减少了躁狂症和抑郁症的症状。抗抑郁药：针对抑郁症的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），例如帕罗西汀（Paxil）和氟西汀（Prozac）以及安非他酮（Wellbutrin）。双相抑郁症患者必须谨慎使用抗抑郁药，因为它们可能效果不佳，甚至会引发一些人的狂躁症状。锂，抗惊厥药拉莫三嗪（Lamictal）和某些非典型抗精神病药如阿立哌唑（Abilify）也具有抗抑郁作用，通常没有引发躁狂的风险。抗精神病药：
抗精神病药最初是为了帮助治疗精神分裂症而开发的，但它们通常用于治疗有时伴随急性躁狂或抑郁症的精神病。许多较新的抗精神病药也被用于治疗急性躁狂症和双相抑郁症，其中一些用于治疗性单相抑郁症，但仍被称为抗精神病药。
维持/预防药物： 这些药物是在急性情绪发作后继续的，以减少发生另一个情绪周期的可能性。锂是最常用的药物，但某些抗惊厥药如拉莫三嗪（Lamictal）和一些非典型抗精神病药如奥氮平（Zyprexa）也可以这样使用。抗焦虑药物：抗焦虑药物（有时称为抗焦虑药
，发音为ang-zy-oh-litics）包括阿普唑仑（Xanax）和氯硝西泮（Klonopin）。这一类的一些药物也可以用作镇静剂。抗焦虑药物本身不用于治疗双相情感障碍，而是用于帮助焦虑或激动的共同症状。镇静剂：由于失眠常伴有躁狂症或抑郁症，并且可能使其恶化，医生常常开出镇静剂（睡眠助剂），如唑吡坦（Ambien），左旋佐匹克隆（Lunesta）和扎来普隆（Sonata）。这些不是用来治疗双相性症状，而是用来帮助处理经常影响双相情感障碍的睡眠问题，并且可能使疾病复杂化。其他治疗包括光疗，电休克疗法（ECT），重复经颅磁刺激（rTMS）和深部脑刺激（DBS），靶向大脑的生物学。这些疗法，如药物，旨在治疗大脑，以改变思维，情绪和行为。包括人际和社交节律治疗（IPSRT），正念训练和辩证行为疗法（DBT）在内的其他治疗和自助策略试图改变思维，情绪和行为以改善大脑功能。
保持双相情感稳定状态 双相情感障碍患者应该遵循的整体治疗计划要达到并保持情绪稳定性是相当直接的。按照这个治疗计划：
即使你感觉良好，按照处方服用药物，并在改变药物之前咨询你的医生。建立例行程序，确保有规律的睡眠时间表。缺乏高质量的睡眠与情绪不稳定有关，常常是即将到来的情绪发作的警告信号。摄取健康的东西，避免不良的东西，包括酒精和大麻，这可能会干扰药物和/或扰乱情绪调节。

运动。即使是一个轻松的30分钟的步行或1至5分钟的强化运动一周几次可以帮助健康和情绪。

监视你的情绪，尽早寻求帮助。早期干预可以防止重大的情绪崩溃。你可以做的10件事情，以帮助爱与躁郁症

如果亲人有躁郁症，你可能想知道你可以做什么来帮助。虽然你的爱人最终决定你的参与程度，但你们两个可能要考虑以下几种方式来帮助你： 接受教育。知道你所爱的人正在处理的事情，会导致理解和同情，这对于成为一个有效的支持者是至关重要的。建立一个结构化的时间表。每天的日常活动，尤其是持续的睡眠 - 觉醒周期，对于情绪的稳定是非常重要的，而且对于你所爱的人来说，保持在一个支持性的，结构化的家庭中要容易得多。淡化音量和情绪。激烈的情绪反应，特别是批评和敌意，可能会导致情绪不稳定，所以尽量保持一个相对平静的氛围。
避免四大沟通no-nos。批评，责备，判断和要求可能会推动你和你所爱的人之间的一个楔子。禁止他们从你的互动。善用你的沟通技巧。 你怎么说什么和你在和别人交谈时所说的话一样重要。利用有效的沟通技巧建立一个接受的论坛。建立期望和回应。
清晰地界定期望，具体说明什么是不可接受的。如果不能达到预期或发生不可接受的情况，请确保每个人都了解结果。反应一致，没有批评，责备，判断或需求。成为问题解决者。当冲突出现时，把这个问题作为一个共同解决的问题来解决，而不是一个人是正确的而另一个人是错的分歧。共同努力寻找满足每个人需求的方法。当讨论变得无效时重新安排时间。当讨论开始升温时，暂停一下，然后在情绪已经降温时回到谈判桌。照顾好自己。

你所爱的人担负的负担之一是看到你有多悲惨。为自己感到抱歉是自然的，可以理解的，但要尽可能地把精力集中在生活中更愉快的方面，比如朋友，爱好，管理自己的幸福。
一起玩吧。有时，躁郁症可能是你的生活，但并不总是必须的。当症状消退时，让它在一起有一些愉快的时光。 请问你的亲人有什么具体的方法可以帮助你，例如坐在医生诊所，管理家庭财务，甚至做饭或洗衣服。你不想为你所爱的人做一切事情;日常杂务提供日常和成就感。但是要尽量减轻负担，特别是在情绪不稳定的时候。