如何在青少年时期使用运动与青少年联系 - 假人

在你十几岁的时候，定居常规 - 往往是作为积极的青少年参加几个学校运动或沙发土豆。如果你的青少年是不活跃的孩子，或者在一个或两个学校运动季节活动，但不是全年活动，你可以通过几个简单的步骤帮助你的孩子变得更加活跃。

围绕锻炼计划新的传统

您的家庭日常活动是围绕着食物和舒适度进行的，还是您尽可能走出门外的活跃家庭？无论您目前的日常工作如何，请向您的青少年谈谈您可以实施的一些新的传统。

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• 星期六上午是香肠和煎饼的时间吗？那么用轻快的步行去当地的咖啡店或骑自行车在城市周围取代它呢？

• 生日通常是用大餐和丰盛的生日蛋糕庆祝的？那么在生日的午餐时间把你的孩子送到学校去，然后前往最近的城市或国家公园，下午徒步一下，然后去野餐呢？

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• 当你去商场时，你和你的孩子在美食广场逗留的时间比你漫步的时间多吗？如果是这样的话，可以考虑在出门之前吃东西，或者在进入任何商店之前在整个商场附近走两圈。

• 感恩节和元旦之间的时间是太多饼干和糖果，丰盛的假期餐和不活动的例行公事？如果你只是不买或做任何节日食品会发生什么情况，重点放在度假水果，如甜美的克莱门汀蜜桔或粉红女士苹果？如果你在假日早晨散步（穿雪鞋，在某些气候下）或者去雪橇，那又怎么样？

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与你的孩子谈谈如何在一起，你可以改变你的日常有趣，创造性的方式。虽然你可能无法把你的家庭从传统的感恩节足球赛中解放出来，但你也许可以让你的孩子在半场时间和你一起折腾足球。

让你的青少年在运动和其他运动中找到自己的位置

如果你的青少年活跃在学校运动中，那么你面临的是一个最为严峻的考验。您必须通过购买设备和支付难民营和其他体育费用，尽可能参加尽可能多的活动，为练习提供游乐设施等等来充分支持您的孩子。但之后，你必须退缩。无论你希望自己的孩子成为下一个城市游泳冠军还是获得体育奖学金，都不会有大量的哄骗，压力，或者通过额外训练强迫你的青少年。

如果你的青少年想要投身于一项运动并热烈地追求，那么毫无保留地支持 - 你将花费无数的美元和时间来支持你的孩子。但如果她失去兴趣或决定尝试各种运动，让她享受这个过程，因为一路上，她将发展终身的友谊，内化有关团队合作和礼仪的宝贵经验。很少有孩子被迫参加一项特定的运动。

如果你的孩子完全不参加学校运动，如果她同意，你将有一个难得的机会在你的手上一起工作。选择任何对你们都有吸引力的活动（从瑜伽到直排轮滑，以及两者之间的任何事情），确保你们都拥有最好的设备，并且专注于一起玩乐。