让孩子在户外运动 - 假人

让您的幼儿在户外锻炼就像是让一只鸟飞 - 这是很自然的，许多孩子不会梦想不这样做。例如，考虑以下户外游戏小孩的动机（并注意到他们都有资格成为“运动”，因为他们构建了更强壮，更瘦的身体）：

• 踢足球，挥舞球和踢球

• 攀登树，猴子酒吧和丛林健身房

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• 跳绳

• 玩跳房子

• 骑三轮车

• 在森林里冒险散步（也被称为徒步和雪地行走）

还是一个习惯于消费的孩子看电视的大部分时间都可能认为户外活动是一个陌生的国家，她不敢冒险。这是由你来改变这种思维方式，让你的孩子比看Nickelode更有趣。

<！当你运动的时候带上你的孩子如果你在锻炼的时候带着你的小孩，你可能会觉得你的锻炼会受到影响，但是如果你把她留在家里，错过了让她迷上终身健身的巨大机会。什么是合适的家长做？带她走。虽然你可能会决定自己每周补充一些额外的锻炼，但是你可以和你的孩子一起“锻炼”，并坚持你的锻炼目标。你只需要改变你对“运动”的定义。 “如果你是一个跑步者，那么打20分钟的标签怎么样呢，而你呢，大部分的跑步都是围绕着你的院子长时间循环的呢？如果你喜欢走路，那么在跑步的婴儿车上，与你的孩子交替走动十分钟，与你的孩子同行五分钟，然后重复这个三四次的动作呢？如果你平时做有氧运动，那么和你的孩子一起穿舞蹈音乐和地毯呢？

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有了孩子，专注于有趣的锻炼

如果你选择接受，你的任务是帮助你的孩子决定她是如何定义“乐趣”，并相应地进行。不要太拘束于运动，因为你可能会定义它 - 没有一个孩子需要在椭圆机或跑步机上锻炼。但是，跳绳，徒步旅行，跳舞，打台球，练体操，踢足球，做其他一些活动都会让孩子们感动。

当看起来像运动，闻起来像运动，味道像运动，这可能是运动。你不会愚弄你的孩子，通过在跑步机或游泳圈上跑步等固有无聊的活动，并重新包装它，把它称为游戏。问题的关键是实际上与孩子玩游戏（足球，鲨鱼和鲨鱼），并放弃成年人关于运动的想法。你可以享受行走权力，但你的孩子可能不会;相反，您可以通过与您和附近的孩子们玩鸭，鸭，鹅的游戏来增强力量，增强活力。专注于乐趣，你和你的孩子在这个过程中都会得到很好的锻炼。不要担心技术或速度;相反，只是继续前进，玩得开心。如果你的孩子在10或15分钟后疲倦，没关系;你和你的孩子每天可以进行三场15分钟的无压力比赛，这对你们来说都是一个令人印象深刻的运动。