鼓起了18个月到2岁的假期 - 假人

对于18个月到2岁的孩子来说，晚餐往往是一个挑战。旧。往往吃下午点心的孩子往往对晚餐不感兴趣，但下面的美味食谱有助于缓解这个问题。

当然，晚餐是当天的最后一餐，为孩子在睡觉之前提供均衡的营养，所以重要的是与孩子一起工作，以建立一个健康的膳食和健康的零食模式。请记住，有些孩子往往对晚餐不感兴趣。如果您遇到此问题，请在晚餐前注意包装或牛奶或果汁的摄入量。努力建立一种模式，让您的孩子在晚饭前至少一个半小时不吃或喝牛奶或果汁。

<！ - 1 - >

这个标准的鸡肉“烤”食谱适合晚餐，你可以冻结剩下的食物，以备后用。

蘑菇鸡

准备时间： 5分钟

烹饪时间： 25分钟产量：

四杯1杯 4无皮，无骨鸡胸肉

10-1 / 2盎司罐浓缩奶油蘑菇汤

<！ - 2 - >

1/4杯全脂奶

1。将烤箱预热至400华氏度。将鸡放入9-x-12英寸的烤盘中。

3。将汤和牛奶一起混合在一个碗中，然后将汤均匀地倒在鸡肉上。封面烤25分钟。把鸡切成一口大小的小块。保暖。

如果你的孩子对西兰花有点不满，让我们面对它 - 有时孩子们在蔬菜上啃鼻子 - 这种che rice的大米混合应该改变那些从严酷到高兴的态度。如果你自己不用这个菜，它也是一个很好的配菜。

<！芝士米和西兰花

准备时间：15分钟产量：

六杯1/2杯装

10盎司冷冻西兰花包装< 1杯方便米

1杯水 1杯切达干酪

1。在一个中等的平底锅，结合西兰花，大米和水。 2。煮沸，然后取出热量，盖上5分钟。水应吸收到米饭和西兰花。

3。搅拌，直到融化。保暖。

这里有一个很好吃的辣椒盘：它使用火鸡肉，比汉堡包或其他辣椒肉少脂肪。辣椒可能有点辛辣，孩子们不适应，但大多数幼儿会喜欢这个版本，因为它比典型的辣椒更加鲜明。

快速简单的土耳其辣椒

准备时间：

15分钟

产量：

三杯1杯服务

1/2磅地面火鸡

14盎司罐头豆，不排水

14盎司可以切丁西红柿，不排水 10-1 / 2盎司罐浓缩番茄汤<1 999汤水罐头（10-1 / 2盎司）<1 999茶匙辣椒粉

盐味 1。中火后，用大煎锅将火鸡煎至褐色，约8至10分钟。如有必要，排出多余的油脂。

2。搅拌所有剩余的食材，煮沸，然后减少热量，偶尔搅拌。用饼干，胡萝卜和牧场酱调味。