说服你的Preteen锻炼 - 假人

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当你在商场闲逛时，你如何让你的青春期（或 tween ）锻炼朋友是一天的秩序？答案在于你如何向你的孩子展示运动。尝试以下方法：

使它变得有趣，而不是苦差事。 让你的孩子选择你要一起做的活动，然后继续前进。但是，请记住一些建议，这样您就不用花半个小时来决定如何共同度过半小时的运动。
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冷静一下。 cool 的定义取决于你的孩子，所以问一下。让尽可能多的朋友参与。鼓励参与学校，教会和社区运动队。
有机会，你可以找到一个在你所在地区踢足球，篮球，t-ball，足球，曲棍球和其他运动的球队。吐温在组织运动中通常有很多乐趣，会见其他同龄孩子，发展运动技能，并发现如何作为一个团队工作。
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后面加上练习如果你有一个补间，很可能你会花很多时间给你的孩子和她的朋友打司机。帮助你的孩子变得更健康的一种特殊的方式是用许多这样的汽车密集型的差事来代替步行或骑自行车。去跳舞课？骑上你的自行车，骑2英里的工作室。去书店或图书馆？在那里漫步，回来。如果你活得太远而不能舒适地走路或骑车，可以考虑把你的自行车装进你的车里，一两英里的时候停下来，在你跑到一起的时候蹬脚踏车。

无论你是去学校，公园还是朋友家，都可以把车作为最后的选择。当你开车时，尽可能远离建筑物，让你和你的孩子有机会舒展一下腿。一定要明白，在一个角落停下来，你不仅仅是世界上最不酷的家长，而且这种锻炼对你很重要，而且你想用你的双腿尽可能地让你身边。

削减电视和视频游戏

经过艰苦的工作之后，您只需要沉入躺椅，抓住遥控器，然后将其切出，对吧？也许。每天花时间放松当然是生活中绝对必要的。但是花在电视机前的时间往往更多的是一种习惯而不是必要的事情，而你的孩子将会跟随你的脚步。看电视和玩电子游戏很有趣 - 毫无疑问，玩篮球，在城里散步，踢足球，骑脚踏车和爬树都是如此。如果你能限制你在电视机前的时间，而且我们正在谈论真正的限制，比如每天半小时 - 你可以打开宝贵的时间去玩，作为一个家庭聊天，完成作业，静静地阅读，等等。