部分铁人三项训练傻瓜小记
你的铁人三项赛的一天已经到来!为了确保你收拾一切你需要的所有三个方面的事件中,使用以下清单,其中包括游泳,骑自行车和跑步的必需品:
游泳: |
跑步: |
运动泳衣或三件套 |
帽子 |
护目镜 |
跑步鞋 |
潜水服(取决于水温和比赛规则) |
如果需要袜子 |
适用于自行车: |
其他要带的物品: |
自行车 |
如果您在
事件 |
之前拿起它,则可以选择填充单车短裤(如果您穿着泳衣,而不是穿着三件套)
e事件 |
衬衫可供自行车穿着(如果您没有穿三件套) |
身体滑动或其他润滑产品
头盔 |
赛后的湿衣服塑料袋 |
骑自行车鞋,如果你骑脚踏车 |
赛后穿着适合天气的衣服 |
袜子(可选) |
舒适赛车鞋 |
太阳镜 |
防晒< 自行车手套(根据距离可选) |
毛巾(一个用于过渡区域,一个用于您的 |
身体) |
装满水或运动饮料的水壶 |
照片识别(办理入住手续)和USAT会员卡,
如果您是会员 |
营养棒或凝胶 |
必要时可使用发带
比赛带或将您的比赛号码固定在衬衫上 |
或短裤如果需要的话,心率监测器 |
用于您的自行车的基本工具,包括一个额外的软管和 |
CO
2 999或者手动泵 |
防水手表,如果需要 |
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