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视频: 【馬冠中醫師/賽斯X心靈輔導師】 20170205 快樂醫心(全) - 中正紀念堂 2025
进入流动和快乐的先决条件之一与认识自己有关。这并不意味着名称，等级和序列号。问问自己以下问题，以确定你是谁：
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是什么让你勾选？什么让你独一无二？什么让你满意，让你快乐？什么给你的生活一个目标感？
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对于一些读者来说，这些都不是一个简单的问题。其中一个难点在于，你可能因为日常的“老鼠赛跑”而陷入困境，有时间进行一些健康的反省。另外，如果你是这些共同的人物之一，你会更清楚什么给了别人一种目的感，而不是你自己的生活中的这些东西。
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了解自己的独特之处并不需要一辈子。一些20岁的孩子已经清楚自己是谁了，可以毫不犹豫地回答这些问题，而其他发现自己处于下半生的人仍然没有任何线索。
<！你在生活中遇到的每一次经历，无论好坏，最终确定你是谁。你的工作就是从这些经历和进步中逐渐学习，慢慢地但是毫无疑问地，向美国着名心理学家亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）所谓的“自我实现”
的状态学习。根据马斯洛的说法，只有当你的生物需求得到充分和一致的满足，当你感到安全时，当你感到被重要的人所爱戴和支持时，以及当你已经形成了对生命的掌握感时 - 再一次，你不必等待人生旅途的终结才能自我实现，有些人永远不会生活下去。
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不好的工作很重要。 Csikszentmihalyi指出，与你想像的相反，人们在工作中比在空闲时间通常会有更多的机会。但是，这当然取决于你是否喜欢你的生活。你可能会考虑鼓励你的孩子在很小的时候就职，而不仅仅是为了赚钱或者学习职业道德，但是他们可以开始发现哪些类型的工作适合他们，并且导致享受 - 哪些“T。 因为你要花大部分清醒的生活在某种程度上工作，所以你最好在一些让你的生活有目的和快乐的事情上工作 - 这样可以让你每天都利用你的优点。如果你发现自己处于工作或者其他使你感到痛苦的经历，那么把它看作是另外一个证据，告诉你你不想做什么。换句话说，每当你找到一份你讨厌的工作时，你距离找到你所爱的工作又近了一步。 如何避免中年危机
知道你真正的身份不仅有助于你保持流动，还可以防止你经历可怕的中年危机。
一个40岁的中年危机是不可避免的概念是不真实的。如果你达到40岁，而你还没有开始以自己的方式过日子，那么你可能会遇到危机。好消息是它不一定是这样的。考虑和一个47岁的男人交流，情绪高度低落，激动：
客户： 我只是厌倦了做别人想要的东西。我从来没有做过什么我想要的 - 它总是“你需要做到这一点;你需要这样做;到这里;去那里。 “没有尽头。 心理学
ist
：
所以，告诉我你要做什么这个周末。 客户： 我星期六去我儿子的棒球比赛，我妻子要…
心理
ist： （打断）对不起，我问你什么 >你 想要做的，而不是
他们想要你做的。难道你不是在抱怨什么 - 没有人问或者关心你想要做什么？那么，我问。
客户：
（沉默，看起来更激动） 心理 ist： 您似乎无法回答我的问题。你现在感觉如何？
<！ --1 - > 客户： 我很生气 - 生气 - 因为我不知道该说些什么。 心理学
ist： 正确。我可以看到你生气了 - 你的脸红了，你的拳头都变了。现在，试着从我的角度来看这个。你是一个中年男人，已经做了生活中所要求的一切。你是一个真正的童子军！
而且，就物质生活而言，你是成功的。但是你不能告诉我你想怎样度过你一天的生活，而不去引用别人的需要而不是你自己的需要。这对你看来是对的吗？ <！ - 2 - > 客户端： （看起来很伤心和含泪）不，不。 心理 ist： 好吧，我们对此表示同意。现在我们所要做的就是帮助你找到这个问题的答案，也许你就会开始享受生活中的变化。这个人不是因为他的年龄而陷入危机，也不是因为他在自己的工作上赚了很多钱，也不是因为他有一个可爱的妻子和三个好孩子 - 他处于危机之中，因为他已经完成了他的一半生活，他不知道他到底是谁。
flow 。
