与孩子们的书籍一起分享正念。

练习正念不是你想要保留的东西。如果你发现了新的见解，那么为什么不把这些经历与你生活中的孩子分享呢？以下是英国和全世界儿童多年来喜爱的书籍选择：伊索（华兹华斯儿童经典）的

• 伊索寓言 。世代的孩子读了这个故事集。伊索寓言充满了隐喻和道德 - 它们表明，通过更加谨慎和周到，你可以造福你周围的世界。

  <！ - 1 - >

• 由Eric Carle（Puffin）制作的非常饥饿的卡特彼勒 。这本经典的书全是关于一只毛毛虫如何变成一只美丽的蝴蝶。简单的故事展示了事物如何变化和变化。当然，这个看似奇迹般的转变是真实的，即使在困难的情况下，孩子们也知道变化是可能的。正念包括退后一步，看到改变的可能性。

  <！ - 2 - >

• A. A. Milne（埃格蒙特）的维尼角小屋 。在这个故事中，许多角色的行为和对话都是有意识的。小熊维尼常指生活在当下，放弃复杂性和重视友谊。由爱丽儿波特（华兹华斯儿童经典）波莉安娜

• 。 “波莉安娜”这个名字通常适用于看到情况过度乐观的人。但是，在这本书里，孩子们发现情况本身并不坏，通过改变你看到他们的方式，你感觉和行动更有效。