让孩子们运动 - 假人

适合傻瓜​​的一部分小心小贴士

帮助孩子们从沙发上下来，让他们成为健康的成年人。以下是如何挖掘儿童对运动的天然热爱，使整个家庭成形：

• 规划新的传统。 星期六上午是香肠和煎饼的时间吗？那么用轻快的步行去当地的公园或骑自行车在城里骑车呢？

  <！ - 1 - >

• 使身体活动成为家庭政策。你甚至可能不得不强制练习。但孩子们滚动后，他们不会再战斗了。 通过将电视机和电脑放在孩子的卧室外，限制屏幕的使用时间。

• 只有30％的孩子说，他们在看电视，玩视频游戏或使用电脑方面有时间限制。但是，当父母确实设定了限制时，孩子们每天会将屏幕时间缩短至三个小时。 <！ - 2 - >

  在附近或树林冒险散步。或者带孩子去公园玩足球，威夫球或者踢球，或者爬上丛林健身房。幼儿喜欢红灯/绿灯和西蒙说。

• 先把乐趣放好，孩子们不会因为他们的运动表现而受到评价。而不是不断地纠正他们的形式，或赞美他们在足球场上的技巧，让他们找到他们的沟槽，并专注于他们所拥有的美好时光。

• 如果你的孩子是玩家，考虑一个活跃的游戏。 Wii健身和舞蹈革命等游戏消耗卡路里，开发协调性，同时提供充足的娱乐和娱乐。